석류 추출물 – 항산화 효과, 여성 호르몬 균형 유지

---

석류 추출물(Pomegranate Extract)은 강력한 항산화 작용, 심혈관 건강 보호, 호르몬 균형 유지 등의 효능을 가진 천연 성분으로, 여성 건강 및 전반적인 신체 건강을 지원하는 데 중요한 역할을 합니다.

---

석류 추출물의 주요 효능

강력한 항산화 작용

• 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고 노화를 지연시킵니다.
• 비타민 C와 함께 복용하면 항산화 효과가 더욱 강화될 수 있습니다.

심혈관 건강 보호

• 혈중 콜레스테롤 수치를 개선하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
• 혈압을 조절하고 혈관 건강을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.

호르몬 균형 유지

• 여성 호르몬(에스트로겐) 균형을 유지하여 폐경기 증상 완화에 기여합니다.
• 남성 건강에도 도움이 될 수 있으며, 전립선 건강을 보호하는 역할을 합니다.

면역력 강화 및 항염 효과

• 면역 기능을 강화하여 감염 예방 및 신체 방어력을 높입니다.
• 염증 반응을 감소시켜 관절 건강 유지에 기여할 수 있습니다.

---

석류 추출물 섭취 방법

석류 추출물이 풍부한 식품

식품	석류 츄츌물 함량
석류 주스	200~300mg/100ml
석류 씨앗	100~200mg/100g
석류 농축액	500mg/100ml

석류 추출물 보충제 섭취 방법

보충제 형태	섭취 방법
캡슐/정제	하루 250~500mg 섭취
액상	물이나 주스에 희석하여 복용
분말	스무디나 요거트에 첨가하여 섭취

석류 추출물을 섭취하기 좋은 시간

• 식사 후 – 영양소 흡수를 최적화하고 소화를 돕습니다.
• 아침 – 항산화 효과로 하루 종일 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

---

석류 추출물 섭취 시 주의할 점

과다 섭취 주의

• 하루 1,000mg 이상 섭취 시 소화 장애 및 위장 문제 발생 가능.
• 과다 섭취 시 혈압을 과도하게 낮출 수 있음.

약물과의 상호작용

• 혈압약과 함께 복용 시 저혈압 위험 증가 가능.
• 항응고제와 함께 복용할 경우 출혈 위험 증가 가능.

특정 질환 환자 주의

• 저혈압이 있는 경우 섭취 전 전문가 상담이 필요합니다.
• 임산부 및 수유부는 적정 복용량을 유지해야 합니다.

---

석류 추출물을 통한 건강 증진

• 강력한 항산화 효과, 심혈관 건강 보호, 호르몬 균형 유지 등 다양한 건강 혜택을 제공합니다.
• 식품과 보충제를 병행하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
• 과다 섭취를 피하고 하루 권장량을 지켜 복용하세요.

건강생활 궁금점

건강 궁금점

---