비타민B + 장유산균의 동시 복용 후 위장 문제 발생 원인 분석

갑작스러운 속 울렁거림, 오한, 몸살, 근육통, 구토등의 증상이 나타났다면, 전날 복용한 활비에이(비타민B군)와 엘레나 테아닌(장유산균 포함)의 조합이 원인이 되었을 가능성이 있습니다. 그러나, 다른 요인(음식 문제, 급격한 온도 변화, 개인 체질 등)도 고려해야 합니다.

---

원인 가능성 분석

비타민B군(활비에이)과 위장 문제

• 비타민B군은 위산을 자극할 수 있어 공복에 섭취하면 속이 불편해질 수 있음
• 특히,비타민 B3(니아신)와 B6는 고용량 복용 시 위장 불편감, 메스꺼움, 홍조, 두통 유발 가능
• 활비에이를 기존에 1주일 동안 복용했을 때는 괜찮았지만, 어제 섭취량이 늘어나거나(식사 여부, 위 상태에 따라 다름) 엘레나 테아닌과 상호작용했을 가능성 있음

엘레나 테아닌(장유산균 포함)과 위장 문제

• 장유산균이 포함된 제품은 장 내 미생물 환경을 급격히 변화시켜 설사, 복통, 가스 참, 메스꺼움을 유발할 수 있음
• 기존에 장유산균과 잘 맞지 않는 체질이라면, 엘레나 테아닌이 위장에 부담을 줄 가능성이 높음
• 장유산균이 위에서 녹기 전에 소장까지 내려가야 하는데,위장에서 바로 활성화되면 위에 부담을 줄 수 있음

두 제품을 같이 먹었을 때의 위장 부담 가능성

• 비타민B군 자체가 위를 자극하는 성질이 있는데, 장유산균이 위산과 반응하면 가스 생성 증가, 위장 불편감, 구토 유발 가능성 있음
• 비타민B군과 유산균을 동시에 복용하면 위장 내 미생물 균형이 급격히 변하면서 위장 장애를 유발할 가능성 증가

다른 원인 가능성 (음식, 찬물, 기타 환경 변화)

• 전날 섭취한 음식이 상했거나, 위에 자극적인 음식(맵거나 기름진 음식)을 먹었을 가능성
• 찬물을 급하게 마시면 위장 운동이 갑자기 활성화되면서 구토나 복통 유발 가능
• 스트레스, 과로, 수면 부족이 위장 상태를 악화시킬 수도 있음