1. 🔬 레시틴의 성분 및 작용 메커니즘레시틴은 **인지질(Phospholipid)**의 한 종류로, 세포막의 주성분입니다. 주요 활성 성분은 다음과 같습니다:성분 역할Phosphatidylcholine콜린 공급원 → 아세틸콜린 생성 → 신경전달물질 형성Phosphatidylethanolamine세포막 유연성 유지Phosphatidylinositol세포 신호전달 관련Fatty Acids (불포화지방)혈관 건강, HDL↑, LDL↓에 기여레시틴은 물과 기름을 섞이게 하는 유화제 역할도 하기 때문에, 체내에서 지질 대사에 깊이 관여합니다.2. 🕒 복용 시기별 생체 이용률 (흡수율)공복낮음 (~40%)위산 자극, 흡수율 저하, 위장장애 가능성식후 15~30분가장 높음 (~90%)지방과 함께 소화 효소 활성..