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수면개선 3

한국인에게 맞는 건강기능식품과 섭취 방법 및 주의사항 50가지 #2

혈당 조절 & 당뇨 관리크롬 – 인슐린 감수성 증가, 혈당 조절 보조알파리포산(ALA) – 항산화 효과, 신경 보호, 혈당 조절계피 추출물 – 인슐린 저항성 개선, 공복 섭취 추천은행잎 추출물 – 혈액순환 개선, 과다 섭취 시 두통 주의녹차 카테킨 – 혈당 상승 억제, 항산화 효과여성 건강 & 호르몬 균형이소플라본(콩 추출물) – 갱년기 증상 완화, 에스트로겐 보충석류 추출물 – 항산화 효과, 여성 호르몬 균형 유지달맞이꽃 종자유(EPO) – 생리 전 증후군(PMS) 완화, 항염 효과마카(Maca) – 여성 호르몬 균형, 활력 증진철분(Fe) – 생리 중 철분 보충 필수, 비타민C와 함께 섭취남성 건강 & 활력 증진아연(Zn) – 남성 호르몬 테스토스테론 생성 촉진DHEA(디하이드로에피안드로스테론) –..

건강 생활 2025.08.23

한국인에게 맞는 건강기능식품과 섭취 방법 및 주의사항 50가지 #4

간 건강 & 해독 기능 강화스컬캡 추출물(황금추출물) – 항산화 및 간 보호 효과D-리보오스 – 간 에너지 생성 지원, 피로 회복락토페린 – 면역력 증강 및 간 해독 효과차가버섯 추출물 – 항산화 및 간 건강 보호아티초크 잎 추출물 – 간 보호, 담즙 분비 촉진장 건강 & 면역력 증진갈락토올리고당(GOS) – 유익균 증식, 장 건강 강화프로바이오틱스(다종균 조합) – 장내 미생물 균형 유지자일리톨 – 장내 유해균 억제, 충치 예방 효과콜린(Choline) – 지방 대사 조절, 간 건강 유지사탕수수 폴리코사놀 – 혈액순환 및 장 건강 개선혈압 조절 & 심혈관 건강L-카르니틴 – 지방 대사 촉진, 심장 건강 보호히비스커스 추출물 – 혈압 조절, 신장 건강 개선안토시아닌(베리류) – 혈관 건강 보호, 항산화 ..

건강 생활 2025.08.22

GABA(감마아미노뷰티르산) – 신경 안정, 불면증 완화

GABA(Gamma-Aminobutyric Acid)는 신경 안정, 스트레스 완화, 수면 개선 등의 효능을 가진 신경전달물질로, 뇌의 과도한 흥분을 조절하여 편안한 상태를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.GABA의 주요 효능신경 안정 및 스트레스 완화뇌의 흥분을 억제하여 불안감과 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.이완 작용을 촉진하여 긴장을 해소하고 편안한 상태를 유지할 수 있습니다.수면의 질 개선멜라토닌과 함께 작용하여 신속한 수면 유도를 돕습니다.깊은 수면 단계를 증가시켜 숙면을 유도하고 불면증 완화에 기여할 수 있습니다.인지 기능 및 집중력 향상스트레스 완화 효과로 인해 집중력을 높이고 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다.신경 보호 효과가 있어 기억력 유지 및 인지 기능 개선에 기여할 수 있습니다..

건강 생활 2025.08.19
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