눈을 감고 누워만 있었던 것 같은데 갑자기 알람이 울리고 아침이 되어버린 경험, 있으신가요? 분명 잠든 기억은 없는데 시간이 훅 지나버리는 이유는 무엇일까요? 수면 착각, 미니수면, 수면마비 전 단계 등 다양한 원인을 과학적으로 분석해 설명한 글입니다.1. 잠든 기억 없이 아침을 맞이하는 현상은 무엇일까?눈을 감고 누워 있었고분명히 ‘아직 안 잤다’고 느끼고 있었는데알람이 울려서 시간을 보니 이미 아침이런 경험은 생각보다 많은 사람들이 겪습니다.이런 상황은 대부분 ‘수면 착각(sleep misperception)’ 또는 ‘미니수면(micro sleep)’ 때문입니다.“나는 안 잤다”라고 느끼지만실제로는 뇌가 조용히, 빠르게 잠으로 전환된 상태인 것이죠.2. ‘수면 착각’이란? — 내가 안 잤다고 느끼는 ..