술을 마신 다음날 유난히 배가 고픈 이유는 단순한 착각이 아닙니다.알코올은 식욕 조절 호르몬 ‘렙틴’을 억제하고, 간의 글리코겐 대사를 방해해 일시적 저혈당을 유발합니다.술 후 허기가 심해지는 과학적 이유와 폭식을 막는 방법을 알아봅니다. 1. "술" 마신후 허기, 단순한 착각이 아니다많은 사람들이 술을 마신 다음날 “유독 배가 고프다”고 느낍니다.이는 단순히 전날 식사를 덜 해서가 아니라, 우리 몸의 호르몬과 대사 작용이 변했기 때문입니다.알코올이 체내로 들어오면 간에서 이를 해독하기 위해 다량의 에너지를 소비합니다.이 과정에서 혈당 유지에 필요한 글리코겐이 빠르게 소모되고,뇌는 “에너지가 부족하다”는 신호를 보내면서 강한 허기를 느끼게 되는 것입니다.2. 식욕 조절 호르몬 ‘렙틴’ 억제알코올은 **식..
