당뇨 전단계를 확인하는 기준(공복혈당·당화혈색소)과 식단 관리 방법을 정리했습니다. 초기 관리 전략과 당뇨 진행을 막는 식습관까지 한 번에 확인하세요. 당뇨 전단계란 무엇일까?“혈당이 조금 높게 나왔습니다.”건강검진에서 이 말을 들었다면 당뇨 전단계일 가능성이 있습니다.당뇨 전단계는 혈당이 정상보다 높지만, 당뇨병으로 진단되기 전 단계를 말합니다.하지만 방치하면 **5년 내 당뇨병 발병 확률이 25~50%**까지 증가합니다.👉 중요한 포인트초기일수록 되돌리기 쉽다!1. 당뇨 전단계 진단 기준 구분 정상 당뇨 전단계 당뇨병공복 혈당70~99 mg/dL100~125 mg/dL126 이상당화혈색소(HbA1c)4.0~5.6%5.7~6.4%6.5% 이상식후 2시간 혈당140~199200 이상👉 아래 수치에 ..
