40대 이후, 몸속에서 벌어지는 변화40대가 넘어가면서 “예전보다 살이 잘 찌고, 피로가 쉽게 온다”는 말을 자주 듣습니다.이는 단순한 노화가 아니라 **대사 기능(Metabolic Function)**이 서서히 떨어지고 있다는 신호예요.근육량 감소 → 기초대사량 하락내장지방 증가 → 인슐린 저항성 상승혈압·혈당·중성지방 수치 동시 상승이 세 가지가 겹치면 ‘대사증후군(Metabolic Syndrome)’으로 발전할 수 있습니다.즉, 비만·고혈압·고지혈증이 함께 나타나는 상태죠.특히 40대 이후엔 생활습관 변화와 호르몬 저하가 겹치며 이 위험이 빠르게 증가합니다.왜 대사 기능이 떨어질까?1.근육량 감소와 기초대사량 저하40대 이후엔 근육이 자연스럽게 줄어들면서 **기초대사량(하루 에너지 소비량)**이 감..
