콜라겐 섭취 시간과 효과적인 복용법 완벽 가이드1. 콜라겐, 언제 먹어야 할까?콜라겐은 피부 탄력, 관절 건강, 뼈 강화 등에 도움을 주는 단백질입니다. 하지만 제대로 흡수되고 효과를 보려면 ‘언제’ 먹느냐가 중요해요.공복에 섭취하기 (가장 권장)아침에 일어나서 공복 상태에서 먹거나, 식사 30분 전에 섭취하는 것이 좋습니다.위가 비어 있을 때 콜라겐이 더 잘 흡수되고, 아미노산 형태로 체내에 빠르게 흡수되어 피부 재생과 콜라겐 합성에 도움을 줍니다.저녁 잠들기 전 섭취도 효과적밤 동안 우리 몸은 피부 재생과 회복을 활발히 하는데, 이때 콜라겐 원료가 충분히 공급되면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있습니다.잠자기 1시간 전 정도에 섭취하면 피부와 관절 건강에 도움이 됩니다.2. 콜라겐 흡수를 높이는 꿀팁비..