장 건강을 좌우하는 프로바이오틱스! 비피더스균, 락토바실러스 등 다양한 균주의 효능 차이와 선택 방법을 정리했습니다.장 건강이 중요한 이유장은 단순히 음식이 소화되는 곳이 아닙니다.면역 기능의 70% 존재행복 호르몬 세로토닌의 90% 생성영양 흡수 + 체지방 관리에 영향장이 건강해야✔ 피로감 감소✔ 집중력 증가✔ 피부 개선✔ 수면 질 상승까지 이어집니다.그 중심에 있는 것이 바로 **프로바이오틱스(유익균)**입니다. 1. 프로바이오틱스란?장의 유익균을 늘려소화 개선장내환경 균형면역력 강화를 돕는 살아있는 미생물입니다.대표 균주는비피더스균(Bifidobacterium)락토바실러스(Lactobacillus)두 대계열이 핵심!2. 프로바이오틱스 주요 균주별 효능 비교 균주 종류 대표 균주 주요 효능 추천 ..
