1️⃣ 커큐민이란?커큐민은 강황(Turmeric)에서 추출되는 활성 성분입니다.항염, 항산화, 항암 보조 등의 효과가 연구에서 보고되었지만, 대부분 동물 실험이나 일부 임상 보조 연구 수준입니다.일반인이 건강 유지 목적으로 섭취하는 경우 보조적 기능 정도 입니다.2️⃣ 건강한 일반인 복용 가능 여부건강한 성인이라면 커큐민 복용 자체는 대부분 안전합니다.다만, 고용량 장기 복용 시 일부 부작용 가능:위장 장애(속쓰림, 설사)혈액응고 저하 가능 → 출혈 위험이 있는 사람 주의특정 약물과 상호작용 가능 (항응고제, 혈당강하제, 위산 억제제 등)3️⃣ 권장 섭취량일반적으로 건강 보조용 커큐민은 하루 500~1000 mg 정도가 많이 사용됩니다.생강/강황 요리 섭취와 합산하면 자연 식품에서도 충분히 섭취 가능.흡..