L-테아닌(L-Theanine)은 스트레스 완화, 집중력 향상, 신경 안정 등의 효능을 가진 아미노산으로, 주로 녹차에서 발견되며 신체적, 정신적 긴장을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.L-테아닌의 주요 효능스트레스 완화 및 신경 안정뇌 내 알파파(α-wave) 생성을 증가시켜 긴장을 완화하고 이완을 돕습니다.코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추어 불안과 긴장을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.집중력 및 인지 기능 향상카페인과 함께 복용 시 집중력을 높이고 정신적 피로를 줄이는 효과가 있습니다.업무 또는 학습 시 명확한 사고력을 유지하는 데 기여할 수 있습니다.수면의 질 개선수면을 유도하지 않으면서도 편안한 상태를 유지하여 숙면을 돕습니다.불면증 증상 완화 및 깊은 수면 단계 유도에 도움을 줄 수 ..