아스타잔틴 – 강력한 항산화제, 망막 건강 유지

아스타잔틴(Astaxanthin)은 강력한 항산화 작용, 피부 보호, 눈 건강 증진 등의 효과를 가진 천연 카로티노이드 성분으로, 해조류 및 해산물에서 발견됩니다.

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아스타잔틴의 주요 효능

강력한 항산화 효과

• 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지합니다.
• 비타민 C, 비타민 E보다 강한 항산화력을 자랑합니다.

피부 보호 및 노화 방지

• 자외선으로부터 피부를 보호하고 주름 형성을 억제합니다.
• 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지합니다.

눈 건강 증진

• 황반변성 및 안구건조증 예방에 도움을 줍니다.
• 블루라이트로부터 눈을 보호하고 시력을 개선합니다.

근육 및 운동 성능 향상

• 근육 피로를 줄이고 회복 속도를 증가시킵니다.
• 지구력과 운동 성능을 높이는 효과가 있습니다.

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아스타잔틴 섭취 방법

아스타잔틴이 풍부한 식품

식품	아스타잔틴 함량
연어	3.5mg/100g
크릴	7mg/100g
홍새우	5mg/100g

아스타잔틴 보충제 섭취 방법

보충제 형태	섭취 방법
캡슐/정제	하루 4~12mg 섭취
액상	물이나 주스에 희석하여 복용
분말	음료나 요거트에 섞어 섭취

아스타잔틴을 섭취하기 좋은 시간

• 식사 후 – 지용성 성분으로 음식과 함께 섭취 시 흡수율 증가.
• 운동 후 – 근육 피로 회복 및 항산화 효과 극대화.

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아스타잔틴 섭취 시 주의할 점

과다 섭취 주의

• 하루 20mg 이상 섭취 시 피부 착색(주황빛)이 나타날 수 있습니다.
• 과다 복용 시 위장 장애 및 두통 발생 가능.

약물과의 상호작용

• 항응고제 및 혈압 조절제와 함께 복용 시 주의 필요.

특정 질환 환자 주의

• 임산부 및 수유부는 섭취 전 전문가와 상담이 필요합니다.
• 해산물 알레르기가 있는 경우 섭취에 주의하세요.

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아스타잔틴을 통한 건강 증진

• 강력한 항산화 효과, 피부 보호, 눈 건강 등 다양한 건강 혜택을 제공합니다.
• 식품과 보충제를 병행하여 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
• 과다 섭취를 피하고 하루 권장량을 지켜 복용하세요.

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