세계암연구기금(WCRF)에 따르면 암 예방을 위해 가장 먼저 줄여야 할 것은 술과 가공육입니다. 본문에서는 붉은 고기, 음주, 가공식품이 암 위험에 미치는 영향과 건강한 식습관 실천법을 자세히 소개합니다.세계암연구기금의 조언…“암 막으려면 ‘이것’부터 줄여라”세계암연구기금(WCRF)은 암 예방을 위해 술과 가공육 섭취를 피하라고 권고합니다.건강 체중 유지, 운동, 채식 중심 식단 등 암 예방 생활습관을 확인하세요. 1. 암 예방의 핵심은 ‘생활 습관’암은 유전적 요인뿐 아니라 생활 습관에 크게 영향을 받는 질환입니다.세계보건기구(WHO)에 따르면 전체 암의 약 30~50%는 생활 습관 개선으로 예방 가능합니다.특히 다음의 다섯 가지가 중요합니다.금연금주균형 잡힌 식단규칙적인 운동건강 체중 유지이 외에도 ..
