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비알콜성 지방간 및 간 건강과 관련하여 각 비타민 B군의 종류별 간 건강에 미치는 영향, 기능적 역할, 적정 섭취량, 섭취 방법 및 시간 분석한 내용입니다.간 건강에 대한 비타민 B군 종류별 기능 분석 비타민 B 종류 간 건강에 미치는 영향생리학적 기능적정 섭취량 (성인)안전 상한선간 질환자 권장 여부B1 (티아민)탄수화물 대사 촉진, 지방간 억제포도당 대사, 신경 기능1.1~1.2mg독성 없음권장 ✅B2 (리보플라빈)항산화 작용, 간 효소 대사 보조에너지 생산, 글루타치온 재생1.1~1.3mg독성 없음권장 ✅B3 (니아신/니아신아마이드)지질 대사 조절, 고용량 시 간독성 가능중성지방/LDL↓, HDL↑14~16mg약 35mg (일반형)저용량 권장 ⚠️B5 (판토텐산)지방산 대사, 간 해독 효소 기능 ..

비타민 D, 루테인, 오메가3, 마그네슘, 유산균 등은 현대인의 부족 영양소 TOP 5로, 건강기능식품으로 보완이 필요할 수 있습니다.수치는 일반 건강한 성인 기준이며, 임산부·수유부·노인·청소년 등은 별도 기준이 적용됩니다.영양 섭취는 연령, 성별, 활동량, 건강 상태에 따라 다르지만, 일반적인 성인을 기준으로 1일 권장 섭취량(RNI: Recommended Nutrient Intake) 기준임.영양소 권장 섭취량 및 기능과 부작용영양소남성 권장량여성 권장량기능과다 섭취시 부작용에너지2,400 kcal2,000 kcal에너지 공급비만단백질60 g50 g근육/세포 생성신장 부담지방66 g55 g세포막 구성심혈관 위험탄수화물310 g260 g에너지 공급혈당 급증식이섬유25 g20 g장 건강복부 팽만/설사칼..

마그네슘은 다양한 형태로 존재하며, 형태에 따라 생체이용률(흡수율)이 다릅니다.즉, 어떤 마그네슘을 선택하느냐에 따라 몸에 흡수되는 효율이 크게 달라집니다.생체이용률이 가장 높은 마그네슘 형태 TOP 4 순위 형태 생체이용률 특징 주요 특징 1마그네슘 비스글리시네이트 (Magnesium Bisglycinate)최고 수준의 흡수율아미노산 '글리신'과 결합 → 위장 장애 거의 없음, 수면 및 신경 안정 효과2마그네슘 말산 (Magnesium Malate)우수한 흡수율피로 회복에 좋음, 에너지 대사에 도움3마그네슘 타우레이트 (Magnesium Taurate)심장·혈압 관리에 효과'타우린'과 결합 → 심혈관계 안정 효과4마그네슘 시트레이트 (Magnesium Citrate)널리 쓰이는 고흡수 마그..

자동차보험 비교·추천 서비스 2.0, 3월 20일 출시금융위원회는 2025년 3월 20일부터 '자동차보험 비교·추천 서비스 2.0' 을 시작한다고 밝혔습니다. 이번 서비스는 소비자들이 보다 정확하고 간편하게 자동차 보험을 비교하고 선택할 수 있도록 개선된 서비스로, 보험료 일원화와 자동 정보 입력 기능 등이 주요 특징입니다.  주요 특징 및 서비스 내용보험료 일원화이전에는 플랫폼과 보험사 온라인 채널 간 보험료 차이가 있었지만, 자동차보험 비교·추천 서비스 2.0에서는 모든 채널에서 동일한 보험료를 제공하여 소비자 혼선을 줄였습니다.자동 정보 입력보험개발원에서 제공하는 차량 정보와 보험 만기일 정보가 소비자의 별도 입력 없이 자동으로 기입됩니다. 이를 통해 정확한 보험료 산출이 가능하고, 사용자 편의성..

코레일 '레일플러스로 시작하는 내 생애 첫 K-패스' 이벤트한국철도공사(코레일)는 모바일 레일플러스를 K-패스로 등록하고, 사용 실적에 따라 다양한 경품을 제공하는 이벤트를 진행합니다. 이 이벤트는 2025년 3월 20일부터 시작되며, 고객들이 교통비 환급 혜택을 누리면서 경품을 받을 수 있는 기회를 제공합니다. 이벤트 참여 방법K-패스 앱 또는 홈페이지에서 등록모바일 레일플러스를 첫 K-패스로 등록합니다. K-패스 홈페이지 바로가기경품 지급 기준 충족최소 3만 원 이상 사용하여 경품 지급 기준금액을 충족합니다.사용 후기 작성 후 응모네이버폼을 작성하여 사용 후기를 제출하고 경품에 응모합니다.경품 안내총 경품 수: 206명 선정주요 경품:태블릿PC스마트워치커피 쿠폰 등 다양한 경품경품 지급 조건이벤트 ..

올레폰안심플랜, 부가세 환급 606억원 시작KT는 올레폰안심플랜에 대해 부가가치세 환급을 2025년 4월 26일부터 시행한다고 발표했습니다. 환급 대상은 2011년 10월부터 2025년 4월까지 올레폰안심플랜 서비스를 이용한 988만 명의 고객입니다. 이들 고객은 평균 약 6,100원을 돌려받게 되며, 전체 환급액은 약 606억원에 달합니다.  올레폰안심플랜 서비스란?올레폰안심플랜은 핸드폰 분실, 도난, 화재, 침수, 파손 등 사고 발생 시 기기 변경과 수리를 지원하는 서비스입니다. KT는 이 서비스를 이동통신 부가서비스로 제공하고 있으며, 부가세를 납부해왔습니다.환급 대상 및 제외 항목환급 대상: 2011년 10월부터 2025년 4월까지 올레폰안심플랜 요금을 납부한 고객환급 제외 항목:시즌 1·2의 ..

2025 담양 대나무축제, 5월 2일 개막!2025년 담양 대나무축제가 5월 2일부터 5월 6일까지 5일간 전라남도 담양군의 죽녹원 일원에서 개최됩니다. 올해로 제24회를 맞이하는 대나무축제는 "대나무의 향연"이라는 주제로 다양한 체험 프로그램과 특별한 행사를 제공합니다. 이번 축제는 가정의 달과 어린이날을 맞아 가족 단위 관광객을 위한 프로그램이 강화되었습니다. 주요 프로그램과 체험대나무 드론 날리기대나무 뗏목 타기대통주 담그기대나무 조형물 포토존소원트리, 소망등 터널, 솟대, 꽃탑 등 다양한 대나무 조형물이 설치되어 관람객들을 맞이합니다.야간 경관 조성축제 기간 동안 죽녹원은 밤 9시까지 개장되며, 야간 경관을 조성하여 낮과 밤 모두 즐길 수 있는 체류형 축제로 운영됩니다.특별 혜택 및 환급 제도죽녹..

롯데웰푸드, 가나 초콜릿 50주년 특별 전시회 개최롯데웰푸드(구 롯데제과)가 가나 초콜릿 출시 50주년을 기념해 특별 전시회 ‘아뜰리에 가나(Atelier Ghana)’ 를 개최합니다. 이번 전시회는 2025년 4월 30일부터 6월 29일까지 서울 잠실 롯데뮤지엄에서 열리며, 초콜릿과 예술을 접목한 특별한 전시로 많은 기대를 모으고 있습니다.‘아뜰리에 가나’ 전시 개요전시명: 아뜰리에 가나: since 1975 - 행복은 초콜릿으로부터전시 기간: 2025년 4월 30일 ~ 6월 29일장소: 서울 잠실 롯데뮤지엄주최: 롯데웰푸드특징: 가나 초콜릿 50년 역사를 예술로 재해석한 전시참여 작가 라인업이번 전시에는 국내외에서 활발히 활동하는 5명의 작가가 참여하여 초콜릿을 다양한 시각으로 해석한 작품을 선보입니..

기아 EV4 전기 세단 출시, 가격 및 계약 일정 공개기아자동차가 첫 전기 세단 모델인 기아 EV4의 계약을 2025년 3월 11일부터 시작한다고 밝혔습니다. EV4는 기아의 전기차 전용 플랫폼 E-GMP를 기반으로 제작된 전동화 전략의 핵심 모델로, 가격 경쟁력, 성능, 디자인을 고루 갖춘 것이 특징입니다. 기아 EV4 가격, 보조금 적용 시 3,400만 원대부터EV4의 기본 모델부터 장거리 모델까지 가격은 다음과 같습니다.스탠다드 모델 가격에어: 4,192만 원어스: 4,669만 원GT 라인: 4,783만 원롱레인지 모델 가격에어: 4,629만 원어스: 5,104만 원GT 라인: 5,219만 원정부와 지자체 전기차 보조금 및 세제 혜택 적용시 실제 구매가는 약 3,400만 원대부터 시작될 것으로 예상..

2025 KBO 리그 개막을 기념하여 출시된 크보빵은 야구팬들에게 큰 인기를 얻고 있는 필수 아이템입니다. 각 구단을 대표하는 다양한 맛과 디자인의 크보빵을 어떻게 구매할 수 있는지 알아보겠습니다. 크보빵의 매력과 라인업크보빵은 KBO 리그 10개 구단의 특징을 반영하여 총 9가지의 독창적인 맛을 제공합니다.각 구단을 대표하는 맛은 다음과 같습니다KIA 타이거즈: 호랑이 초코롤 - 달콤한 초코롤로 부드러운 식감삼성 라이온즈: 블루베리 패스츄리 - 상큼한 블루베리 필링과 바삭함LG 트윈스: 쌍둥이 딸기샌드 - 부드러운 빵과 달콤한 딸기 크림두산 베어스: 곰발바닥 꿀빵 - 귀여운 곰발 모양과 달콤한 꿀맛KT 위즈: 빅또리 초코바닐라샌드 - 초코와 바닐라 크림 가득SSG 랜더스: 소금버터 우주선빵 - 고소한 ..