주간 복기 루틴 10분 체크리스트

 

수익을 ‘운’이 아니라 ‘실력’으로 바꾸는 가장 빠른 방법

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주식 트레이딩에서 실력을 가장 빠르게 끌어올리는 방법은 주간 복기입니다. 하루 10분이면 가능한 주간 복기 루틴과 체크리스트, 초보가 반드시 확인해야 할 핵심 항목을 정리했습니다.

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1. 왜 주간 복기가 실력을 만든다

대부분의 초보 투자자는 이렇게 말합니다.

“차트는 많이 봤는데, 실력이 안 늘어요.”

 

이유는 간단합니다.
본인의 매매를 객관적으로 다시 보지 않기 때문입니다.

• 매매를 한다 → 끝났다 → 다음 매매
  이 흐름만 반복하면 실력은 늘지 않습니다.

실력이 느는 구조는 이렇습니다.

매매 → 기록 → 복기 → 규칙 수정 → 다음 매매

 

주간 복기는 이 흐름을 강제로 완성시켜 줍니다.
하루 복기가 어렵다면, 주 1회 10분이면 충분합니다.

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2. ‘많이 복기’보다 ‘정확한 복기’가 중요한 이유

초보가 복기를 포기하는 가장 큰 이유는
“시간이 오래 걸린다”는 인식 때문입니다.

하지만 복기는 많이 하는 것보다 정확히 하는 것이 중요합니다.

 

❌ 잘못된 복기

• 차트만 다시 본다
• 결과만 본다
• “다음엔 잘하자”로 끝난다

⭕ 올바른 복기

• 진입 근거가 맞았는지
• 손절·익절 규칙을 지켰는지
• 감정이 개입된 순간은 언제였는지

📌 복기의 목적은
→ 과거를 후회하는 것이 아니라
→ 다음 주의 실수를 줄이는 것입니다.

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3. 주간 복기 10분 표준 루틴

아래 순서를 그대로 따라 하면 딱 10분이면 끝납니다.

⏱ 10분 구성

• 1~2분: 전체 매매 요약
• 3~4분: 수익 매매 TOP 2
• 3~4분: 손실 매매 TOP 2
• 1분: 다음 주 규칙 1개 선정

시간을 늘리지 마세요.
짧아야 꾸준히 합니다.

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4. 수익 매매 복기 체크리스트

수익 매매는 그냥 넘기기 쉽습니다.
하지만 수익 매매가 실력을 만든다는 점을 기억하세요.

수익 매매 TOP 2 복기 질문

아래 질문에 한 줄씩만 답하세요.

1. 진입 근거가 사전에 명확했는가?
2. 손익비(R/R) 2:1 이상이었는가?
3. 분할익절 규칙을 지켰는가?
4. 운이 아니라 ‘재현 가능한 구조’였는가?
5. 다음에도 같은 조건이면 진입할 것인가?

👉 YES가 3개 이상이면 ‘좋은 매매’입니다.

 

📍 손익비(R/R) 2:1을 실전에 쓰는 법 – 승률보다 중요한 트레이딩 공식

손익비(R/R) 2:1을 실전에 쓰는 법

 

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5. 손실 매매 복기 체크리스트

손실 매매 복기는 감정적으로 가장 어렵지만,
가장 가치가 큽니다.

손실 매매 TOP 2 복기 질문

1. 손절 기준을 사전에 정했는가?
2. 손절을 규칙대로 실행했는가?
3. 진입 조건이 2개 이상 충족됐는가?
4. 감정(조급함/본전심리)이 개입됐는가?
5. 이 손실은 ‘좋은 손실’인가, ‘나쁜 손실’인가?

📌 구분 기준

• 좋은 손실: 규칙 지켰다 → OK
• 나쁜 손실: 규칙 어겼다 → 수정 필요

 

📍손절이 어려운 이유: 감정 매매를 끊는 체크리스트 12개

손절이 어려운 이유: 감정 매매를 끊는 체크리스트 12개 + 실전 규칙

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6. 시장 환경 복기(지수·섹터·수급)

개별 매매만 보지 말고, 환경도 함께 복기해야 합니다.

환경 복기 체크포인트

• 이번 주 시장은 상승/하락/횡보 중 무엇이었나
• 내 매매는 시장 방향과 같았나, 거슬렀나
• 강했던 섹터와 약했던 섹터는 무엇이었나
• 거래량은 전반적으로 늘었나, 줄었나

이 질문에 답하면,
다음 주에는 환경에 맞는 매매 빈도를 조절할 수 있습니다.

📌 예시

“이번 주는 약세장 → 다음 주 매매 횟수 50% 축소”

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7. 다음 주 계획 수립법(한 문장 규칙)

주간 복기의 핵심은 **‘한 문장 규칙’**입니다.

한 문장 규칙 작성법

• 너무 크지 않게
• 행동으로 측정 가능하게
• 딱 1개만

예시

• “다음 주에는 손익비 2:1 안 나오면 매수하지 않는다.”
• “20일선 위 눌림목만 매매한다.”
• “손절선 수정은 하지 않는다.”

📌 규칙을 많이 만들면
→ 하나도 안 지키게 됩니다.

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8. 복기는 반복을 멈추게 만든다

주식에서 계좌를 망치는 건
한 번의 큰 실수가 아니라
같은 실수의 반복입니다.

주간 복기는 이 반복을 끊어줍니다.

✔ 10분이면 충분하고
✔ 주 1회면 효과가 있고
✔ 종목을 바꾸지 않아도 실력이 늡니다

복기 없는 매매는,
같은 문제집을 틀리면서 다시 푸는 것과 같다.

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